12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند | رژیم غذایی

12 پیشنهاد واسه شنا کردن در استخر کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا نسبت به مضرات فرو بردن آب آلوده داخل استخرهای عمومی واسه افراد علاقه مند به شنا کردن در این استخرها اخطار دادن.   بر خلاف باورهای عادی، کلر و دیگر مواد ضدعفونی کننده در آب استخر، بدون این دست اون دست کردن میکروب ها رو از بین نمی برند.   وقتی که میکروبی وارد استخر می شه ممکنه چند دقیقه یا حتی چند روز طول بکشه

Read more

12 تا از کثیف‌ترین جاها برای بچه‌ها (2)

12 تا از کثیف ترین جاها واسه بچه ها (2) شکلای جور واجور و اقسام میکروبا در پاساژها و اماکن خرید سرپوشیده، به خصوص طی فصول سرد سال وجود دارن که می تونن کودکان رو مریض کنن. طی فصول سرد سال، بیماریایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا شایع می شن که میکروبای اونا خیلی راحت از راه هوا و … به بقیه منتقل می شن. 9- کمد لباس مهد کودکا و مدارس از شایع ترین اماکن واسه انتقال شپش سر هستن.

Read more

12 تا از کثیف‌ترین جاها برای بچه‌ها (1)

12 تا از کثیف ترین جاها واسه بچه ها (1) محققان می گن خاک بازی و تماس با میکروبای موجود در خاک واسه کودکان خوبه. ولی از بعضی موارد باید دوری کرد، مثلا نباید به کودک اجازه داد با خاک باغچه ای که حیوانات روی اون رفت و اومد می کنن، بازی کنه. 1- جا مسواکی اگه جامسواکی نزدیک به محل توالت باشه، کشیدن سیفون توالت باعث پخش شدن قطرات آب آلوده و نشستن اون روی جامسواکی می شه. واسه

Read more

12 تا از مزایای اثبات شده آووکادو | تغذیه سالم

12 تا از امتیازات اثبات شده آووکادو آووکادو یه نوع منحصر به فرد از بیشتر میوه ها هستش آوکادو یه میوه خامه ای، روغنیه که در آب و هوای گرم و بیشتر در غذاهای مکزیکی و آمریکای جنوبی هست هم اینکه به عنوان گلابی تمساح یا میوه کره شناخته می شه آووکادو تنها میوه همه کاره که مقدار خیلی از چربی تک اشباع ( نوع سالم ) رو جفت و جور می کنه. آوکادو یه غذای در حالت عادی مغذی

Read more

12 تا از بهترین مواد غذایی برای ناراحتی معده | تغذیه سالم

12 تا از بهترین مواد غذایی واسه ناراحتی معده تقریباً هرکی یه بار ناراحت معده پیدا کرده. نشونه های عادی عبارت از تهوع، سوء هاضمه، استفراغ، التهاب، اسهال یا یبوسته. دلایل بالقوه زیادی واسه تخریب معده هست و درمانا بسته به دلیل اصلی فرق داره. حالا خوبیش اینه شکل های جور واجور غذاها می تونن به شما کمک کنن تا سریعتر احساس بهتری پیدا کنین. 1. زنجبیل می تونه تهوع و استفراغ رو کم کنه تهوع و استفراغ علائم شایع

Read more

12 تا از بهترین مواد غذایی برای افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن | تغذیه سالم

12 تا از بهترین مواد غذایی واسه افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن بعضی غذاها می تونه سوخت و ساز بدن شما رو زیاد کنه. با سوخت و ساز بدن بالاتر، شما کالری بیشتری می سوزونین و حفظ وزن یا خلاص شدن از چربیای اضافی بدن، آسون تر می شه. در این مقاله لیستی از 12 غذا آورده می شه که سوخت و ساز بدن شما رو بالا برده و به کاهش وزن شما کمک می کنه.   1. غذاهای

Read more

12 بیماری‌ که دنیا را دگرگون کرد

ایروین شرمن، استاد بازنشسته رشته زیست شناسی دانشگاه(کالیفرنیا ریورساید)در تازه ترین کتاب خود با عنوان"12بیماری که دنیای ما رو از این رو به اونو کرد" توضیح داده که چیجوری باکتریا، انگلا و ویروسا در شهرها حرکت کرده و ساکنان اونا رو به نابودی می کشونن، رهبران بزرگ و اندیشمندان جوامع رو از بین برده و به دنبال اون، بهداشت عمومی، وضعیت اقتصادی و شرایط سیاسی رو به خطر انداخته و تحت اثر خود قرار میدن. خلاصه این گفت وگو به

Read more

12 بیماری عفونی کشنده در قرن 21

به نقل از برترینا : در این مطلب 12 نوع مریضی عفونی رو براتون معرفی کردیم که بسیار کشنده و خطرناک هستن و تعداد خیلی از مردم در خاور میانه به واسطه اونا جون خود رو از دست میدن. MERS سندروم تنفسی خاور میانه – ویروسی مثل  SARSه. این یه جور کرونوویروس جدیده که در پستانداران موجب ایجاد بیماریای تنفسی می کنه. این ویروس در سال 2012 میلادی ظاهر شد و نشونه های آدمایی که جون خود رو به واسطه

Read more

12 اشتباهی که چاق تان میکند | تغذیه سالم

هیچ کسی دوست نداره در راه کالری سوزی بدنش قرار بگیره.  پس باید حواستون باشه کاری نکنین سرعت سوخت و ساز بدنتون پایین بیاد، در ادامه لیستی از کارایی که تاثیر منفی روی سوخت و ساز دارن رو توضیح میدیم: صبحونه رو نزدیک به وعده های دیگه میل می کنین بیشتر ما وقتی صبح از خواب بیدار میشیم هم باید بچه ها رو سر وقت به مدرسه برسونیم هم خودمون به موقع سرکار حاضر شیم، خوردن صبحونه این وسط ممکنه

Read more

12 اشتباهی که چاق تان میکند | رژیم غذایی

۱۲ اشتباهی که چاق تون میکنه هیچ کسی دوست نداره در راه کالری سوزی بدنش قرار بگیره. پس باید مراقب باشین کاری نکنین سرعت سوخت و ساز بدنتون پایین بیاد، در ادامه لیستی از کارایی که تاثیر منفی روی سوخت و ساز دارن رو توضیح میدیم: صبحونه رو تقریبا وعده های دیگه میل می کنین بیشتر ما وقتی صبح از خواب بیدار میشیم هم باید بچه ها رو سر وقت به مدرسه برسونیم هم خودمون به موقع سرکار حاضر شیم،

Read more
1 2 3 5