12 اشتباه رایج تغذیه ای را بدانید | تغذیه سالم

اگه تصور می کنین که با حذف یه وعده غذایی و مخصوصا صبحونه لاغر میشین فکرتون صد درصد از بیخ و بن غلطه. تغذیه نادرست و اشتباهات غذایی مثل هر اشتباه دیگری به وجود اومده به وسیله نبود آگاهی و اطلاعات غلطه. اینکه خودتون رو از میوه و سبزی جات یخ زده یا چربی و چیزای دیگه ای به جز اینا کلا محروم کنین اصلا غلطه. در نتیجه لازمه که با آگاهی بیشتر از وجود مواد غذایی و نیازای بدن

Read more

12 اشتباه بهداشتی

: 12 اشتباه بهداشتی بهداشت اشتباهات بهداشتی در واقع کارای ساده ای هستن که ممکنه هر کسی در طول روز بکنه و ندونه که همین فعالیتای به ظاهر بی اهمیت چه تاثیری در سلامتی ایشون داره. اگه از بعضی کارای نادرستی که روزانه انجام می دید دست وردارین، می تونین تا حد زیادی کیفیت زندگی خود رو بهبود داده و از اثرات معجزه آسای اون حیرت زده شید. واسه آگاهی با بعضی از این اشتباهات، از شما دعوت می کنیم

Read more

12 اتفاق خوشایند در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری | تغذیه سالم

12 اتفاق مورد پسند در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری 12 اتفاق مورد پسند در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری تغذیه بعد از کاهش وزن اتفاقات خوبی واسه بدن میفته و داشتن رژیم غذایی درست و اندامی متناسب کمک میکنه زندگی سالم تر و شادتری داشته باشین. تغییرات مثبت در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری به گفته سازمان بهداشت جهانی ، بیشتر از دو میلیارد از بزرگسالان در سراسر جهان دچار اضافه وزن و

Read more

12 آلوده‌کننده هوای داخل خانه

12 آلوده کننده هوای داخل خونه گازهای منتشر شده به وسیله وسایل خونگی می تونه مشکلاتی مثل: سردرد، تهوع، سوزش چشم و گلو رو بسازه. آلودگی هوای داخل خونه واسه کودکان خطرناک تره، چون کودکان سریع تر نفس میکشن و هوای بیشتری رو وارد بدن خود می کنن. 1- مواد شیمیایی وسایل کاردستی وقتی که می خواین کاردستی درست کنین، بهتره در هوای آزاد این کار رو انجام بدین. پختن زیادتر از اندازه خاک رس می تونه موجب آزاد شدن

Read more

11میوه و سبزیجاتی که نباید داخل آبمیوه گیری ریخت | تغذیه سالم

11میوه و سبزیجاتی که نباید داخل آبمیوه گیری ریخت 11میوه و سبزیجاتی که نباید داخل آبمیوه گیری ریخت تغذیه آبمیوهای خونگی خواص معجزه آسایی دارن که واسه بدن بسیار به درد بخور هستن اما آب گیری بعضی سبزیجات و میوه ها مضره. آب گیری میوه ها و سبزیجاتی که ممنونه! درسته که آبمیوه گیری بهترین و اصلی ترین وسیله واسه گرفتن آب میوه هاست اما هر میوه و یا سبزیجاتی نباید داخل این دستگاه قرار گیرد هم واسه حفاظت از

Read more

11ماده‌ی غذایی زمستانی برای لاغری | چاقی

11ماده غذایی زمستونی واسه لاغری با ما همراه باشین تا قدمی در دنیای مواد غذایی زمستانه بزنیم و گامی در جهت خوش اندامی ورداریم.   زمستون که می شه فعالیتای بدنی هم کمتر می شه و به خاطر همین امکان چاق تر شدن بالا میره. اما همیشه ترفندهایی هست که از زیر اضافه وزن به وجود اومده به وسیله فصل سرما در رفت. البته باز تاکید می کنیم هیچ ماده غذایی معجزه آسایی وجود نداره که با خوردن اون یه

Read more

11ماده غذایی برای کاهش اشتها در رژیم غذایی | رژیم غذایی

11ماده غذایی واسه کاهش اشتها در رژیم غذایی ۱۱ماده غذایی واسه کاهش اشتها در رژیم غذایی رژیم غذایی ، رژیم لاغری ، کاهش اشتها با ۱۱ ماده غذایی ، کنترل اشتها با به کار گیری مواد غذایی ، کاهش اشتها با رژیم غذایی مناسب  وقتی که می خواید شروع به گرفتن رژیم لاغری کنین کم کردن اندازه غذایی که میخورید پیشگیری ناپذیره ، اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم لاغری به بیشتر از یه هفته نمی رسه احساس گرسنگی

Read more

11ماده غذایی افزایش دهنده طول عمر و سلامتی | تغذیه سالم

خوبه بدونین که این مواد غذایی که به خاطر همین مسئله مشهور شدن،شامل دسته ای ویتامینها و مواد شیمیایی مخصوص هستن که به شما واسه مقابله با خیلی از بیماریای کشنده کمک می کنه. اینجا به دسته ای از این مواد غذایی می پردازیم:   ۱) سیب *محتویات:سیب پر از آنتی اکسیدان هایی مثل کورستینه.هم اینکه شامل فیبرهای قابل حل مثل پکتینه. * اثرات اون روی سلامتی:کورستین که یکی از بهترین آنتی اکسیدان ها هستش،از دچار شدن به سرطان و

Read more

11ماده غذایی افزایش دهنده طول عمر | تغذیه سالم

11ماده غذایی افزایش دهنده طول عمر فـکـر مـی کنـید راز زندگی جاودان کشف شده؟ در فیـلـمای سینـمـایــی مثل “آسمون وانیلی” و “آستین پـاورز” مـــی بینیم که میشه با منجمد کردن جسم به اون زنـدگـی جـــاوید داد. اما هیچ وقت خود رو از این تخیلات دور نمی کنیم تا ببینیم که در دنیای واقعی چیجوری می تونیم طولانی زندگی کنیم. خوبه بدونین که با خوردن بعضی مواد غذایی می تونین به این مسئله کمک کنین و به طول عمرتون اضافه کنین.

Read more

11عادت مضر برای سلامت مغز

آکایران :مغز فرمانده بدنه و سلامت اون تاثیر زیادی روی سلامت کل بدن داره. مطمئنا سالم بودن و سالم موندن در زندگی هممون از اهمیت بالایی برخورداره و باید همه تلاش خود رو واسه بهبود سبک زندگی شون بکنن. اما خیلی از ما غفلتایی داریم که بدیش اینه سلامتی مون رو نشونه می رن. اگه می خواین سبک زندگی تون رو پیشرفت بدین و از بروز خیلی از ناخوشیا پیشگیری کنین، کافیه به عادتای روزمره تون دقت بیشتری داشته باشین

Read more
1 2 3 4 5 6 7