11 نکته برای بهبودی سریع‌تر مادران سزارینی

11 نکته واسه بهبودی سریع تر مادران سزارینی استراحت کردن به اندازه کافی طی چند هفته پس از زایمون، به مادران پیشنهاد می شه. تلاش کنن وقتی که نوزادشون خوابه، استراحت کنن، چون بدن درزمان استراحت و خواب بهتر می تونه زخمای خود رو درمون کنه.   از طرف دیگه هم کارشناسان زنان و زایمون، هیچ گونه توجیهی واسه زایمون طبیعی این جور افراد انجام نمی دن و به خواسته این مادران روی خوش نشون میدن. درزمان زایمون سزارین به

Read more

11 نوع لرزش بدن

11 نوع لرزش بدن لرزش پارکینسونی در اثر وارد اومدن آسیب به ساختارهای درون مغز ایجاد می شه. این لرزش در زمان استراحت دیده می شه و بیشتر پیشرو مریضی پارکینسون است. بعضی شکلای جور واجور شناخته شده لرزش بدن همراه نشونه های اون به قرار زیره:   1- لرزش مخچه ای که به اون لرزش از قصد هم میگن. یه جور لرزش آهسته اندامای انتهاییه که در آخر یه حرکت مانند تلاش در فشردن یه دگمه یا لمس نوک

Read more

11 نوع عمل جراحی زیبایی

11 نوع عمل جراحی زیبایی در گذشته، جراحیای زیبایی مختص افراد پولدار و مشهور بود، اما امروزه این جراحیا عمومیت زیادی پیدا کرده. هر ساله، میلیونا نفر واسه کوچیک کردن شکم، تغییر اندازه بینی و یا گونه خود این جراحیای زیبایی رو انجام میدن. 1- لیپوساکشن با به کار گیری وسیله ای مکش دار، برآمدگیای چربی شکم، ران و باسن ورداشته می شه. این روش واسه آدمایی که دارای کمی اضافه وزن هستن، موثره. دارای خطرات کمیه که شامل عفونت

Read more

11 نوشیدنی برای رفع عطش | تغذیه سالم

وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خونهامون میاد، جا دادن نوشیدنیای طبیعی و گیاهی به سفره های افطار بهترین گزینه واسه روزه داران است چون روزه داران با نوشیدن این شربتا ضمن اینکه توانایی بدنتون رو در طول روز زیاد کنن، مقاومت بدن خود رو در این روزای گرم هم تضمین کنن.پیشنهاد ما اینه که نه فقط در ماه رمضان یا این روزای گرم بلکه در تموم روزای سال دست کم در طول روز یک تا دو فنجون از

Read more

11 نشانه و علائم کمبود تیامین (ویتامین B1) | تغذیه سالم

تیامین، هم اینکه به عنوان ویتامین B1 شناخته شده یکی از هشت ویتامین لازم B هستش که دارای خیلی از توابع مهم در سراسر بدنه. این تقریباً در تموم سلولاتون استفاده میشن و مسئول کمک به تبدیل مواد غذایی به انرژیه. از اونجا که بدن آدم قادر به تولید تیامین نیس باید از راه غذاهای غنی از تیامین مانند گوشت، آجیل و غلات کامل مصرف شه. کمبود تیامین در کشورای پیشرفته بسیار کمه. با این حال، عوامل جور واجور ممکنه

Read more

11 نشانه از مشکلات سلامتی در سر و صورت

هممون روزانه چندین بار در آینه نگاه می کنیم و تموم جزئیات صورتمون رو از نظر می گذرونیم. به خاطر همین بیشتر از هرکی دیگه متوجه تغییرات اون میشیم. بعضی وقتا مشکلی در بدن به وجود میاد و علامت این مشکل در اعضای جور واجور بدن خودنمایی می کنه. صورت ما یکی از اعضاییه که می تونه نشون دهنده مشکلات داخلی بدن ما باشه.اگه مدتیه که در صورت خود علائم غیرعادی مشاهده می کنین، نسبت به اونا دقیق تر باشین،

Read more

11 مورد مفید در رژیم مدیترانه ای | چاقی

در رژیم غذایی مدیترانه ای 11 مورد رو باید رعایت کنین تا به تناسب اندام برسین. در رژیم غذایی مدیترانه ای کالری خیلی از برنامه تون کم نمیشه و هیچ گروه غذایی مهمی حذف نمیشه اما به جای اون چربیای بد رو با چربیای محافظ قلب (روغن زیتون به جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای گوشت قرمز) جانشین می کنین به این صورت که به جای دسرهای شکردار از میوه های تازه حال می کنین و سبزیجات

Read more

11 مشکلات پوستی رایج در بزرگسالان (2)

: 11 مشکلات پوستی عادی در بزرگسالان (2) 11 مشکلات پوستی عادی در بزرگسالان (2) در قسمت اول این مطلب با عنوان « 11 مشکل پوستی شایع در بزرگسالان»، به 5 مریضی شایع در بین بزرگسالان اشاره کردیم. گفتیم مشکلاتی مانند جوش، اگزما، کهیر، لک و پیس و پسوریازیس در سنین بزرگسالی بروز می کنن. در مورد علائم این بیماریا و راه های کنترل اونا توضیحاتی دادیم. در قسمت دوم این مطلب شما رو با 6 مریضی پوستی عادی دیگه

Read more

11 مزیت جالب و باور نکردنی ترب سیاه | طب ایرانی

11 مزیت باحال و باور نکردنی ترب مشکی طب سنتی “ترب مشکی” گیاهیه پر خاصیت که خواص دارویی و درمانی اون از زمانای قدیم مهم بوده و همیشه هم به عنوان گیاهی فوق العاده واسه درمان بیماریا معرفی میشه. ترب مشکی چیه؟ و به چه دلیل اونو ترب مشکی نامیدند؟ به گزارش ترب مشکی، از خونواده تربچه س تربچه مشکی و سفید هم، به عنوان تربچه اسپانیایی در بیشتر نقاط جهان شناخته شده و این گیاه، به طور زیادی در

Read more

11 مزایای عصاره چای سبز | تغذیه سالم

11 امتیازات عصاره چای سبز چای سبز یکی از عادی ترین چایای مصرف شده در دنیاس. عصاره چای سبز شکل متمرکز اون هستش که فقط یه کپسول اون شامل مقادیر مشابه مواد تشکیل دهنده فعال مثل یه فنجون چای سبزه. چای سبز مانند عصاره چای سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستش. اینا دارای طیف بزرگی از منافع سلامتی، پیشرفت سلامت قلب، کبد و مغز و دلیل بهبود پوست شما و حتی کاهش خطر دچار شدن به سرطان شناخته

Read more
1 3 4 5 6