11 نشانه و علائم کمبود تیامین (ویتامین B1) | تغذیه سالم

تیامین، هم اینکه به عنوان ویتامین B1 شناخته شده یکی از هشت ویتامین لازم B هستش که دارای خیلی از توابع مهم در سراسر بدنه. این تقریباً در تموم سلولاتون استفاده میشن و مسئول کمک به تبدیل مواد غذایی به انرژیه. از اونجا که بدن آدم قادر به تولید تیامین نیس باید از راه غذاهای غنی از تیامین مانند گوشت، آجیل و غلات کامل مصرف شه. کمبود تیامین در کشورای پیشرفته بسیار کمه. با این حال، عوامل جور واجور ممکنه

Read more

11 نشانه از مشکلات سلامتی در سر و صورت

هممون روزانه چندین بار در آینه نگاه می کنیم و تموم جزئیات صورتمون رو از نظر می گذرونیم. به خاطر همین بیشتر از هرکی دیگه متوجه تغییرات اون میشیم. بعضی وقتا مشکلی در بدن به وجود میاد و علامت این مشکل در اعضای جور واجور بدن خودنمایی می کنه. صورت ما یکی از اعضاییه که می تونه نشون دهنده مشکلات داخلی بدن ما باشه.اگه مدتیه که در صورت خود علائم غیرعادی مشاهده می کنین، نسبت به اونا دقیق تر باشین،

Read more

11 مورد مفید در رژیم مدیترانه ای | چاقی

در رژیم غذایی مدیترانه ای 11 مورد رو باید رعایت کنین تا به تناسب اندام برسین. در رژیم غذایی مدیترانه ای کالری خیلی از برنامه تون کم نمیشه و هیچ گروه غذایی مهمی حذف نمیشه اما به جای اون چربیای بد رو با چربیای محافظ قلب (روغن زیتون به جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای گوشت قرمز) جانشین می کنین به این صورت که به جای دسرهای شکردار از میوه های تازه حال می کنین و سبزیجات

Read more

11 مشکلات پوستی رایج در بزرگسالان (2)

: 11 مشکلات پوستی عادی در بزرگسالان (2) 11 مشکلات پوستی عادی در بزرگسالان (2) در قسمت اول این مطلب با عنوان « 11 مشکل پوستی شایع در بزرگسالان»، به 5 مریضی شایع در بین بزرگسالان اشاره کردیم. گفتیم مشکلاتی مانند جوش، اگزما، کهیر، لک و پیس و پسوریازیس در سنین بزرگسالی بروز می کنن. در مورد علائم این بیماریا و راه های کنترل اونا توضیحاتی دادیم. در قسمت دوم این مطلب شما رو با 6 مریضی پوستی عادی دیگه

Read more

11 مزیت جالب و باور نکردنی ترب سیاه | طب ایرانی

11 مزیت باحال و باور نکردنی ترب مشکی طب سنتی “ترب مشکی” گیاهیه پر خاصیت که خواص دارویی و درمانی اون از زمانای قدیم مهم بوده و همیشه هم به عنوان گیاهی فوق العاده واسه درمان بیماریا معرفی میشه. ترب مشکی چیه؟ و به چه دلیل اونو ترب مشکی نامیدند؟ به گزارش ترب مشکی، از خونواده تربچه س تربچه مشکی و سفید هم، به عنوان تربچه اسپانیایی در بیشتر نقاط جهان شناخته شده و این گیاه، به طور زیادی در

Read more

11 مزایای عصاره چای سبز | تغذیه سالم

11 امتیازات عصاره چای سبز چای سبز یکی از عادی ترین چایای مصرف شده در دنیاس. عصاره چای سبز شکل متمرکز اون هستش که فقط یه کپسول اون شامل مقادیر مشابه مواد تشکیل دهنده فعال مثل یه فنجون چای سبزه. چای سبز مانند عصاره چای سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستش. اینا دارای طیف بزرگی از منافع سلامتی، پیشرفت سلامت قلب، کبد و مغز و دلیل بهبود پوست شما و حتی کاهش خطر دچار شدن به سرطان شناخته

Read more

11 مزایای شگفت آور استفاده از روغن کنجد | تغذیه سالم

11 امتیازات عجیب به کار گیری روغن کنجد دانه کنجد از گیاه کنجد بدست میاد که در جنگل  های آفریقا و قسمتایی از هند رشد می کنه یکی از قدیمی ترین دانه های روغنی شناخته شده واسه آدم، دانه کنجد یکی از بالاترین بازده روغن  از همه دانه های روغنیه دانه ها به طور گسترده در طبخ و پز در سراسر جهان استفاده می شه روغن دانه کنجد پر از مواد تشکیل دهنده س که می تونه خیلی از فواید

Read more

11 مرحله IVF یا لقاح آزمایشگاهی (بخش دوم)

مرحله 6 IVF : بلوغ کامل اووسیتا در بدن زنان در این مرحله از راه درمانی نازایی IVF، دکتر متخصص باروری باید مطمئن شه که تخمکای فرد مریض در داخل فولیکول خود به طور کامل رشد کردن، چون در این روش درمانی نازایی، تنها پس از رشد کامل تخمکا در بدن خانوم نابارور، دکتر می تونه اونا رو از بدن اون جمع آوری کرده و به آزمایشگاه منتقل کنه. واسه تحریک کردن جهش پایانی در رشد و پیشرفت تخمکا، دکتر

Read more

11 مرحله IVF یا لقاح آزمایشگاهی (بخش اول)

:   روش لقاح مصنوعی (IVF) واسه همه زنان نابارور و در هر سنی مناسبه؟ معمولا، زنائی که روش درمانی IVF رو واسه بچه دار شدن خود انتخاب می کنن، قبلا باید در به کار گیری تموم روشای درمان ناباروری دیگه حتما با شکست مواجه شده باشن، تا دکتر معالج بتونه روش لقاح آزمایشگاهی (IVF) رو به عنوان آخرین راه حل، به اونا پیشنهاد کنه. در واقع، کلینیکای باروری فقط در صورتی مجاز هستن که روش درمانی لقاح آزمایشگاهی رو

Read more

11 متخصص طبیعی بینایی برای جلوگیری از آسیب به چشمان شما

: 11 متخصص طبیعی بینایی واسه جلوگیری از آسیب به چشمون شما : حفظ سلامت چشمون از جمله مهم ترین وظایفیه که به عده فرده و امروزه با در نظر گرفتن افزایش گازای گلخانه ای و افزایش آسیب به لایه اوزون و ورود بیشتر اشعه های مضر خورشید لازمه تا مراقبتای خاص ای از این اندام به عمل آید. با داشتن یه رژیم غذایی مناسب می تونین هم سلامت چشمون خود رو تضمین کنین و هم به بهتر شدن اون

Read more
1 5 6 7 8